健康咨询描述： 我是睡眠?开车的，每天熬夜到12点，那种回来的似睡似不睡时候想睡又睡不着，第2天早上起来没精神，状态想睡的睡眠?时候是那种刚进入睡觉的状态，又突然又醒了

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎、哮喘、糖尿病，甲亢等疾病的诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-15 18:41:46

      影响睡眠质量的因素很多。有些可能与精神心理因素有关，如有压力或者是不良情绪的影响，有些可能与躯体因素有关。需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。上述食疗对改善睡眠有一定的帮助